Ansök om Nyhetsbrev

Läs mer

5 tips hur du tränar upp en skadad fotled

5 tips hur du tränar upp en skadad fotled

Fotledsstukning är den vanligaste fotskadan idag. Var fjärde idrottsskada är en stukad fot. Det bästa sättet att komma tillbaka är […]

Read more...
Posture_T-shirt-1

5 tips hur du får bättre hållning

5 tips hur du får bättre hållning

En bra hållning är dels ett sätt att signalera självförtroende. Men det är även viktigt för hälsan! När man sträcker […]

Read more...

Bästa sättet att bränna fett

Bästa sättet att bränna fett

Med rätt kost och träning kan du effektivt bränna fett samtidigt som du bibehåller din muskelmassa. Det du behöver göra […]

Read more...

Disciplin – En blogg om träning och hälsa

Välkommen till vår blogg som har ett stort fokus på träning och hälsa. Med denna blogg vill vi dela med oss av våra kunskaper kring dessa ämnen. Lite om vad man ska tänka på när man tränar. Hur man ska träna och en del om tillskott som kan vara bra för den som tränar. Bloggen kommer även handla en del om hur man tar hand om sig på ett bra sätt. Minska skaderisker, äta hälsosammare och få in träningen i sin vardag.